Seminare im Jahr 2024
Stressmanagement und Entspannungstechniken
Beschreibung:
Negativer Stress ist eine Zeiterscheinung. Jeder kennt Situationen, in denen man sich beruflich oder privat überfordert fühlt, überlastet, gereizt, hektisch oder nervös ist.
Ziel dieses Seminars ist
* die Sensibilisierung bezüglich Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben,
* die Verbesserung des aktiven Umgangs mit alltäglichen Belastungen und
* die Erhaltung der Leistungsfähigkeit.
Inhaltsübersicht
* Stressbegriff
* Stressoren
* Stressreaktionen
* Stressbewältigung
* Entspannungstechniken mit praktischen Übungen
* Systematische Problemlösung
* Einstellungsänderungen
* persönliche Arbeitsorganisation
* Zufriedenheitserlebnisse
Negativer Stress ist eine Zeiterscheinung. Jeder kennt Situationen, in denen man sich beruflich oder privat überfordert fühlt, überlastet, gereizt, hektisch oder nervös ist.
Ziel dieses Seminars ist
* die Sensibilisierung bezüglich Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben,
* die Verbesserung des aktiven Umgangs mit alltäglichen Belastungen und
* die Erhaltung der Leistungsfähigkeit.
Inhaltsübersicht
* Stressbegriff
* Stressoren
* Stressreaktionen
* Stressbewältigung
* Entspannungstechniken mit praktischen Übungen
* Systematische Problemlösung
* Einstellungsänderungen
* persönliche Arbeitsorganisation
* Zufriedenheitserlebnisse
Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Hinweis:
Freie Termine:
| Zeitraum | Bemerkungen | Seminarnummer | Ort | Freie Plätze | Anmeldelink |
|---|---|---|---|---|---|
| 29.01.2024 - 31.01.2024 | 2024006 | Hof | - | ||
| 11.03.2024 - 13.03.2024 | 2024009 | Hof | - | ||
| 13.03.2024 - 15.03.2024 | 2024024 | Hof | - | ||
| 15.04.2024 - 17.04.2024 | 2024030 | Hof | - | ||
| 12.06.2024 - 14.06.2024 | 2024137 | Hof | ausgebucht |