Anmeldeschluss für die Seminare Januar bis März 2026 ist der 7. November 2025.

Seminaranmeldung 2026

Stressmanagement und Entspannungstechniken

Beschreibung:
Negativer Stress ist eine Zeiterscheinung. Jeder kennt Situationen, in denen man sich beruflich oder privat überfordert fühlt, überlastet, gereizt, hektisch oder nervös ist.

Ziel dieses Seminars ist
* die Sensibilisierung bezüglich Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben,
* die Verbesserung des aktiven Umgangs mit alltäglichen Belastungen und
* die Erhaltung der Leistungsfähigkeit.

Inhaltsübersicht

* Stressbegriff
* Stressoren
* Stressreaktionen
* Stressbewältigung
* Entspannungstechniken mit praktischen Übungen
* Systematische Problemlösung
* Einstellungsänderungen
* persönliche Arbeitsorganisation
* Zufriedenheitserlebnisse

Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Hinweis:

Freie Termine:

Hier erscheint die Anzahl der tatsächlichen freien Plätze, die an uns zurück- oder noch nicht vergeben worden sind.
Auch für Seminare mit *-Angabe können Sie sich noch anmelden. Eine Zusage ist jedoch ressortabhängig und kann nicht garantiert werden.
Zeitraum	Bemerkungen	Seminarnummer	Ort	Freie Plätze
03.02.2025 - 05.02.2025		2025012	Hof	-
24.03.2025 - 26.03.2025		2025032	Hof	-
23.06.2025 - 25.06.2025		2025080	Hof	-
02.07.2025 - 04.07.2025		2025060	Hof	-
23.07.2025 - 25.07.2025		2025106	Hof	-
08.12.2025 - 10.12.2025	Terminverschiebung! (Termin alt: 30.06. bis 02.07.2025)	2025057	Hof	0
10.12.2025 - 12.12.2025	Terminverschiebung! (Termin alt: 09.07. bis 11.07.2025)	2025095	Hof	0