University of Applied Sciences for Public Administration in Bavaria
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Seminaranmeldung 2019

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Stressmanagement und Entspannungstechniken

Beschreibung:

Negativer Stress ist eine Zeiterscheinung. Jeder kennt Situationen, in denen man sich beruflich oder privat überfordert fühlt, überlastet, gereizt, hektisch oder nervös ist.

Ziel dieses Seminars ist

· die Sensibilisierung bezüglich Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben,

· die Verbesserung des aktiven Umgangs mit alltäglichen Belastungen und

· die Erhaltung der Leistungsfähigkeit.

Inhaltsübersicht

· Stressbegriff

· Stressoren

· Stressreaktionen

· Stressbewältigung

· Entspannungstechniken mit praktischen Übungen

· Systematische Problemlösung

· Einstellungsänderungen

· persönliche Arbeitsorganisation

· Zufriedenheitserlebnisse


Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Hinweis:

Freie Termine:

Hier erscheint die Anzahl der tatsächlichen freien Plätze, die an uns zurück- oder noch nicht vergeben worden sind.
Auch für Seminare mit *-Angabe können Sie sich noch anmelden. Eine Zusage ist jedoch ressortabhängig und kann nicht garantiert werden.
Zeitraum Bemerkungen Seminarnummer Ort Freie Plätze Anmeldelink
20.05.2019 - 22.05.2019 2019077 Hof * Anmelden
03.06.2019 - 05.06.2019 2019087 Hof * Anmelden
26.06.2019 - 28.06.2019 2019098 Hof * Anmelden
18.09.2019 - 20.09.2019 2019148 Hof * Anmelden
23.09.2019 - 25.09.2019 2019149 Hof * Anmelden
09.10.2019 - 11.10.2019 2019160 Hof * Anmelden