Seminarübersicht
Anmeldeschluss für die Seminare Januar bis März 2027 ist der 6. November 2026.
Stressmanagement und Entspannungstechniken
Zielgruppe
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Beschreibung
Negativer Stress ist eine Zeiterscheinung. Jeder kennt Situationen, in denen man sich beruflich oder privat überfordert fühlt, überlastet, gereizt, hektisch oder nervös ist.
Ziel dieses Seminars ist
* die Sensibilisierung bezüglich Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben,
* die Verbesserung des aktiven Umgangs mit alltäglichen Belastungen und
* die Erhaltung der Leistungsfähigkeit.
Inhaltsübersicht
* Stressbegriff
* Stressoren
* Stressreaktionen
* Stressbewältigung
* Entspannungstechniken mit praktischen Übungen
* Systematische Problemlösung
* Einstellungsänderungen
* persönliche Arbeitsorganisation
* Zufriedenheitserlebnisse
Maximale Teilnehmerzahl: 14
Termine
| Zeitraum | Bemerkungen | Seminarnummer | Ort | Freie Plätze | Anmeldung |
|---|---|---|---|---|---|
| 21.01.2026 – 23.01.2026 | 2026005 | Hof | - | Keine Anmeldung möglich | |
| 23.02.2026 – 25.02.2026 | 2026021 | Hof | - | Keine Anmeldung möglich | |
| 02.03.2026 – 04.03.2026 | 2026025 | Hof | - | Keine Anmeldung möglich | |
| 01.07.2026 – 03.07.2026 | 2026110 | Hof | - | Keine Anmeldung möglich | |
| 14.09.2026 – 16.09.2026 | 2026116 | Hof | - | Keine Anmeldung möglich | |
| 02.12.2026 – 04.12.2026 | 2026154 | Hof | ausgebucht | Keine Anmeldung möglich |
Die Platzangabe stammt aus dem Terminregister. Eine Anmeldung ist noch keine Platzzusage.